Tuesday, 16 September, 2025г.
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린매스업(벌크업) 식단 어떤 음식으로 어떻게 구성해야 할까? l 레이방 린매스업 Ep.03 탄수화물,단백질,지방 식품 및 식단 구성 팁 1편
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안녕하세요 레이방입니다!
이번 영상에서는 린매스업 매크로 탄,단,지 양 설정 후에, 제가 식단을 어떤 음식들로 어떻게 구성을 해 먹는지에 대해서 만들어 보았습니다.
이번 편에서도 영상 길이가 조금 길어져, 총 2편으로 나눴으니, 식단을 구성하시기 전에 참고하셔서 구독자분들 식단을 셋업하시는데 도움 되셨으면 좋겠습니다!
새해 복 많이 받으시구요! 저는 다음 영상에서 뵙도록 하겠습니다 감사합니다!
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