밀리터리 프레스 10set, 선수가 추천하는 진짜 헬린이 어깨운동 루틴 해보았습니다

안녕하세요! 여러분 가을우주입니다. 새해 복 많이 받으세요!! 항상 좋은일만 가득하시고!! ㅎㅎ 오늘은 어깨운동에 관한 영상을 가져왔습니다.저는 유튜브를 통해서 여러 운동을 배우고, 정보를 접하는 평범한 헬린이입니다. 이 유튜브를 보다보면 많은 선수님들께서 "헬린이는 기본이 밀리터리 프레스, 이것 하나만 잘해도 어깨가 클 수 있다."라고 말씀을 하셨습니다. 저는 보면서 "정말일까?" 생각이 들어서 한번 다른거 다 빼고 한번 시도를 해보았습니다. 저는 벌크업을 진행중이기에, 중량을 다루는 밀리터리 프레스만 진행해도 확실히 짧고 굵게 끝내는 느낌이라 효과도 좋았고, 고립운동이 아님에도 펌핑감이 정말 어마어마했습니다. 유튜브를 통해 좋은 루틴을 알게된 뜻깊은 하루였습니다!! 또 이를 공유하고 싶어서 영상 제작하였으니, 궁금한 점은 언제든지 댓글 남겨주시면 제가 답변드리도록 하겠습니다! 좋아요와 구독, 특히 댓글 하나 남겨주시는 것은 저에게 정말 큰 힘이 됩니다. 오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세요!! 감사합니다. :) ---------------------------------------------------------------- [music] NEFFEX - Destiny NEFFEX - Never Give Up [contact] instagram : minsu4 e-mail : [email protected] ----------------------------------------------------------------