벌크업(린매스업) 식단 최초 공개!!,체중 올리고 싶은분들 필독!! / 플렉서블 다이어트/네츄럴 보디빌딩/탄단지 매크로/운동 브이로그

오늘은 제가 벌크업(린매스업)기간에 먹는 식단을 공개하고 칼로리, 영양성분 계산까지 보여드리며 벌크업 기간에 훈련방식에 대해서도 보여드리는 그런 영상을 제작해 봤습니다 많은 도움이 되시길 바랍니다!!! ----------------------------------------------------------------------------------------------------- -한국체육대학교 재학 -전공:사회체육학과 -키/체중:178cm / 78~84kg -2018년 3월 네츄럴 보디빌딩의 매력에 빠져 웨이트를 시작했습니다 몸이 변화는 과정과 운동 수행능력이 증가하는 과정이 너무 재밌어서 이 운동을 깊이 있게 하기로 마음을 먹었고 네츄럴 보디빌딩 선수를 도전하고 좋은 트레이너가 되고자 하는 마음도 생겼습니다 아직은 운동 잘하는 일반인 수준도 되지 않지만 앞으로 프로 선수까지 성장하는 모습을 오랜시간 보여드리며 여러분의 동기부여가 되고 싶습니다 함께 성장합시다! ----------------------------------------------------------------------------------------------------- contact email:[email protected] instagram:seunggyu9592