Saturday, 13 September, 2025г.
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폼롤러 스트레칭 운동법, 굽은등을 펴자!
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굽은등, 라운드숄더 교정에 좋은 폼롤러 스트레칭 운동법
폼롤러를 이용하면 그냥 누워만 있어도
온몸이 이완되는 느낌이 들어요!
그리고 필라테스 폼롤러를 이용한 복부운동까지 한가지 더 소개해드립니다.
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**폼롤러 구입 팁
폼롤러 구매하실때 길이는 90센치 이상으로
보통 EVA타입으로 많이 사용하시는데,
강하고 자극이 센걸 원하시면 EPP타입으로 구입하시길 추천 드려요.
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