ПЛАВАНИЕ КРОЛЕМ: 5 ВАЖНЫХ ПРИЕМОВ

В этом видео, вы узнаете самы полезные приемы и сможете закрепить технику плавания кролем. В кроле, как и во многих других стилях плавания, от гребка, вы получаете основную скорость и продвижение вперед. Поэтому, сначала, я расскажу про гребок в кроле и основные приемы, чтобы поставить технику плавания. После этого, мы рассмотрит работу ног в кроле. Удары ногами придают небольшое продвижение вперед, но неправильная техника работы ног сильно замедляет плавание. Я расскажу вам, как выполнять удары максимально эффективно. Затем, вы научитесь правильно совершать возврат рук вперед и выполнять вдох. Это позволит вам плавать длинные дистанции, не уставая. Обязательно посмотрите Уроки Кроля для того, чтобы узнать детально про каждый элемент в кроле и про упражнения, которые помогут вам закрепить технику. Подписывайтесь на канал и начинайте тренироваться вместе со мной: https://www.youtube.com/channel/UCOjVHlDlOOEICb2R5njEehA?sub_confirmation=1 #Плавание #ПлаваниеКролем #УрокиКроля Инстаграм Евгения: https://www.instagram.com/evgenylomtev/ Евгений Ломтев в ВК: https://vk.com/evgenylomtev Для любых ваших вопросов группа в ВК: https://vk.com/swimmate Группа в Facebook: https://www.facebook.com/swimmate/ Уроки Баттерфляя: https://www.youtube.com/watch?v=6e7Dqc5P9oU&list=PLDkHF_X81qPcZwMIszqKf-SJm4zyy-yTG Уроки На Спине: https://www.youtube.com/watch?v=H4ywZKbC6wI&list=PLDkHF_X81qPewm_IGm4dXtoSkUwIcg_HA Уроки Брасса: https://www.youtube.com/watch?v=nQhggr1JmoQ&list=PLDkHF_X81qPf-Cc3VMyTb__hcv91m5eGC Уроки Кроля: https://www.youtube.com/watch?v=BE0jjcmU6W4&list=PLDkHF_X81qPfJncUwoOt6m9EcEtnEmIar Платформа Swimmate.ru - http://swimmate.ru Music by https://www.free-stock-music.com