おうちdeヨガ【太陽礼拝 立位の前屈 ウッターナアーサナ】Sun salutation Uttanasana

太陽礼拝上達のコツ☆ 立位の前屈 ウッターナアーサナ 太陽礼拝に組み込まれているウッターナアーサナ。 前屈というと、柔軟性が必要そう…と苦手意識を持ってしまったり、指先を床まで届かせようと必死で腰を曲げてしまう方が多いです。 【太陽礼拝上達のコツ☆坐骨に注目！正しい前屈と後屈】 https://youtu.be/0HOh4pfJncc ↑こちらの動画でもお話している通り、坐骨を意識することで、前屈で大きく変化を感じることができるでしょう。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- ▼ヨガビニってこんなところ 全米ヨガアライアンス認定のインドのリシケシと大阪 梅田 にあるヨガスタジオ。ヨガをする人がたくさん増えた日本でインドの本場の古くから伝わるヨガの教えを伝承する数少ない教室です。現代風にアレンジを加えず、伝統の教えを素直に、そして分かりやすく、どんな人でも自分の体と心に耳を傾けながらじっくりと心身ともに成長できる空間を大切にしています。 おうちdeヨガ: https://yogavinijapan.org/ouchideyoga/ Yogi Vini Blog: https://yogavinijapan.org/category/yogi-vini-blog/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------- ▼ヨガビニ 情報 Website: https://yogavinijapan.org/ Facebook: https://www.facebook.com/yogaviniosaka/ Instagram: https://www.instagram.com/yogaviniosaka/ ▼インドのヨガビニ Rishikesh（リシケシ）本校はこちら https://india.yogavinirishikesh.com/ -----------------------------------------------------------------------------------------------------