「5分ヨガ」 日々のプラーナーヤーマ　実践編

自宅で気軽に450本のヨガレッスン受け放題!→http://www.yogalog.jp/ プラーナーヤーマとは呼吸を拡張すること。 呼吸をコントロールすることで神経系を鍛え、ストレスに強い心を作ります。 日々の実践を続けることで得られる平穏な心の状態を、ぜひご体験下さい。 クッションがあると、背筋を立てて座ることができより効果的です。 たった5分で効果を実感できる「5分ヨガ」シリーズ。チャンネル登録しよう♪ http://www.youtube.com/user/yogalog?sub_confirmation=1 450本の本格ヨガレッスンを今すぐ受けましょう！ http://www.yogalog.jp/index.php Music Provided By： YogiTunes.com http://www.yogi-tunes.com Album: Shaman's Dream - Prana Pulse 06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go