O que comer depois do treino de hipertrofia?

Minha redes sociais para me seguir: https://www.facebook.com/wronskijc Face: wronskijc https://www.instagram.com/wronskijc/ Insta: wronskijc https://twitter.com/wronskijc twitter: wronskijc Apoio: http://www.planetapecas.com.br - Toda linha elétrica e acessórios 10 Alimentos que Não Deve se consumir no Pós-Treino Link: https://www.youtube.com/watch?v=ulpg049aJb8 Saber o que comer no pós-treino poderá acelerar o resultados e deverá ser levado em consideração quando o assunto é acelerar a hipertrofia. Referências https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9252488 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10198297 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23360586 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10658002 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12618575 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12235033/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1601794/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17277604