몸이 가벼워지는 아침에 눈뜨자마자 하는 스트레칭

눈 뜨자마자 아침에 하게되는 스트레칭은 아침에 잠에서 빨리 깰 수 있고 아침마다 허리통증이 있어서 일어나기 힘든 분들에게는 좀 더 가벼운 몸으로 일어날 수 있게 도움이 됩니다. 당장 실천하기 어렵다면 휴일 아침부터 시도해보는건 어떨까요? 익숙해지면 평일 아침에도 시도해보세요^^