Sunday, 14 September, 2025г.
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[미소코치홈트] 시선강탈 뒤태! 하루 10분 애플힙 프로젝트 superman with lunge / straight back kick
![[미소코치홈트] 시선강탈 뒤태! 하루 10분 애플힙 프로젝트 superman with lunge / straight back kick](https://pic.portall.zp.ua/mq/f/9d/5I83MWnYc5pNC2.jpg)
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안녕하세요, 핏포스코리아 미소코치 입니다^^
오늘의 프로그램으로 EMOM입니다.
10분을 1분씩 나누어 정해진 회수를 채우고 남은 시간은 휴식하는
프로그램이에요~^^
슈퍼맨 위드런지 1분 12회
superman with lunge
스트레이트 백 킥 1분 24회
straight back kick
시선강탈 뒤태를 위해서 저와 함께 달려보아요~^^*
함께 하시죠!!
핏포스코리아 홈트 인스타그램 : fitforce_youtube
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