Latihan otot dada dan Tricep menggunakan Alat Smith Machine by Mohammad Arif

Latihan Otot Dada dan Tricep dengan menggunakan Alat Smith Machine. Hai para Fitness mania, Salam Olahraga. Pada Video kali ini, kami akan membahas bagaimana membuat otot dada Anda menjadi bidang dan tebal dengan menggunakan Alat smith machine. Bagi pemula, Latihan beban ini sangat efektif lebih Aman dan Anda bisa latihan dengan Focus. Beikut Variasi Latihannya Latihan Otot Dada dan Tricape - Incline Press - Bench Press - Push up - Standing Cable Tricep Press down - Standing Dumbell Tricepa Extention Lakukan 4 Set Otot dada Gunanakan Repetisi 10 - 12 pengulangan dan untuk otot Tricep karena otot kecil gunakan Repetisi lebih Rendah 6 - 9 Pengulangan. Semoga bermanfaat, thank you! buat teman- teman yang sudah memberikan dukungan pada channel ini, dan bagi yang baru berkunjuang ke channel ini, Jangan Lupa berikan Support dengan Cara SUBSCRIBE, Like dan bagikan Channel ini ke Sosial media yang Anda. . . . . . . . #DuniaFitness #BinaragaIndonesia #FitnessMotivation #FitnessIndonesia #FitnessCoach #LifeCoach #Coaching #EvolveFitness #Surabaya