Как правильно делать ВАКУУМ? 100% рабочее упражнение для плоского живота

Доброго времени суток друзья! Если вы до сих пор не проверили на себе действие такого упражнения как Вакуум, тогда срочно приступайте! За 5 месяцев ежедневной работы, я увидела колоссальные результаты *_* Но самое главное, научитесь выполнять его правильно! Тогда будет и красиво и полезно! Приятного просмотра! https://instagram.com/ironlumpyspaceprincess https://vk.com/juli_dari