Как быстро накачать ягодицы девушкам? Упражнения для попы в тренажерном зале

Как накачать #ягодичные мышцы? Как сделать девушкам попу привлекательной и подтянутой? Предлагаем вам простой комплекс работы на ягодичные в тренажерном зале. 1. Суперсет: - плие приседы с широкой постановкой ног - сгибание на заднюю поверхность бедра 2. Глубокие выпады в машине Смитта 3. Суперсет: - жим ногами в тренажере - румынская тяга 4. Ягодичный мостик в станке для разгибания ног Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/