【JOYBEAT】バーベルエクササイズ[入門]

http://www.joybeat.jp/ フィットネス用のソフトバーベルを使用したレジスタンストレーニングです。一見ハードに見えがちですが、一つ一つの動きを分かりやすく解説し、トレーニング初心者の方にも「気軽に・しっかり」効果を感じていただける気軽なウェイトトレーニングの入門編です。