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중둔근 운동 10년 노하우 공개~! 엉덩이가 달라졌어요.~!(승마살, 힙딥, 오다리, 엑스자 다리, 허리통증, 무릎통증등에 효과보장) #초급편09:09
집안일 하다 갑자기 찾아온 허리통증에 좋은 체조01:46
웨이트 트레이닝을 해도 허리통증이 계속 된다면?01:36
만성허리통증에 좋은 운동(1) - 장요근 공 스트레칭03:37
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