Gut schlafen bei Nachtschicht - Die besten Tipps | #48 Level Up Your Sleep

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Nachtschicht. Die meisten Nachtarbeiter haben Probleme mit dem Schlaf. Wir zeigen allgemeine Tipps und Tricks auf, was Du vor, während und nach einer Schicht gutes für Deinen Schlaf tun kannst. Liebe Grüße Fabian ▬ Wichtige Links zu dieser Folge (Werbung) ▬▬▬▬▬▬▬ Videokurs: Gut schlafen als Schichtarbeiter ▶ https://www.schlafonaut.de/schichtarbeit SCHLAFTYP ERMITTELN ▶ https://www.ifado.de/fragebogen-zum-chronotyp-d-meq/ VIDEO PROPEAQ BRILLE ▶ https://www.youtube.com/watch?v=iCvI_WNTrb8 EMPFEHLENSWERTE SCHLAFMASKE ▶ https://amzn.to/2Tu8N0t EMPFEHLENSWERTER LÄRMSCHUTZVORHANG ▶ https://amzn.to/38hzMRf ▬ Über diesen Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ◾ Spotify: https://www.schlafonaut.de/spotify ◾ iTunes: https://www.schlafonaut.de/itunes Der Level Up Your Sleep! Podcast von Schlafonaut möchte Deinen Schlaf verbessern. Mit mehr Wissen über den Schlaf und Tipps zur direkten Umsetzung! Themenwunsch? ◾ [email protected] ▬ Noch mehr von uns für Dich ▬▬▬▬ ► Buch: https://www.schlafonaut.de/neues-buch ► Videokurs: https://www.schlafonaut.de/academy ► Coaching: https://www.schlafonaut.de/coaching ⭐ Dir gefällt unsere Arbeit? Wir freuen uns über eine kurze Bewertung: https://www.schlafonaut.de/bewerten ▬ MUSIK ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://audiojungle.net/item/corporate-upbeat/17719042