Friday, 26 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
Gelişim GARANTİLİ OMUZ Programı !! | Kafan kadar Omuz istiyorsan..
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
EGZERSIZLER (Emfesize edilen nokta: Arka Omuz)
1. Seated Dumbell (12 tekrar-3set)
2. Seated Rear Raise & Limited Rage Seated Front Raise (Superset/10ar tekrar-3set)
3. Lying Cable Row (15 tekrar-3 set)
4. Seated Front Cable Pull (15 tekrar-3 set)
5. 5-side, 5-sinav (4 kere tekrarla-3 set)
6. Ense Bar Press (15-tekrar-3 set) & Dayali Omuz Press (6 tekrar-3 set)
7. Shrug Raises (Front&Back 3 set-10'ar tekrar)
8. Stability Side Raises (20+ tekrar-3 set)
SIMDI SAMPIYONLAR GIBI Gunun geri kalanin iYASAYABILIRSIN !!
Stay UNSATISFIED !!
Теги:
ege fitness unsatisfied omuz antrenmani efektif omuz egzersizler en iyi omuz programi Gelişim GARANTİLİ OMUZ Programı !! | Kafan kadar Omuz istiyorsan.. shoulder workout shoulder exercises vucut gelistirme bodybuilding
Похожие видео
Мой аккаунт