Wednesday, 24 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
BÜYÜK Omuzlar İçin Bilmen Gerekenler | Bilimsel Anlatım (Omuz Idmanımız)
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
1. Egzersiz: Dumbell Press 4 set/4,10,12,12
2. Behind the Neck Press: 3-4 set/ 10-12 tekrar
3. Dumbell Lateral Raise: 3 set/ 12+ tekrar
4. Forced Negatives Lateral Raise: 3 set/ 10-10 tekrar
5. Cable Rear Delt: 3 set/ 15+ tekrar
Stay UNSATISFIED !!
Music: https://www.youtube.com/watch?v=-1s_Kc_U1sI
https://www.youtube.com/watch?v=uTl7_c4qpss
Теги:
omuz omuz egzersizleri omuz egzersizleri nasil yapilir buyuk omuzlar eccentric omuz genisletme shoulder routine forced negatives
Похожие видео
![Dumbell Lateral Raise [Omuz Bölgesi]](/images/mq/a/3a/fcg66-4I5fis4d.jpg)
Мой аккаунт