FASZIENTRAINING #1 - Myofasziale Selbstmassage

Faszien und deren Verklebungen sind in aller Munde. Die myofasziale Selbstmassage ist die gängigste „Do-it-yourself-Methode“ der sogenannten Release-Techniken. Hier werden die Störungen bzw. Triggerpunkte im Rücken oder allgemein Muskel- und Gelenkprobleme mit geeigneten Rollen selbst bearbeitet. In diesem Video zeigt die Physiotherapeutin, Fitness- und Ernährungsexpertin BARBARA KLEIN wie Sie aktiv Verspannungen/Rückenschmerzen/Muskelkater Zuhause bearbeiten können. Zum Thema Faszientraining finden Sie außerdem in unserem Kanal: Übung der Woche - FASZIENKUGEL I https://www.youtube.com/watch?v=5UWk524Hlek Übung der Woche - FASZIENKUGEL II https://www.youtube.com/watch?v=_XQbSJFAouM&t=10s