Ćwiczenia na ból pleców

www.elitezone.com.pl Wiele osób skarży się na bóle pleców spowodowane siedzącym trybem pracy. Przedstawiamy ćwiczenia, które pomagają pozbyć się bólu pleców, a także poprawiają sylwetkę. Warto wykonywać zarówno ćwiczenia rozciągające(mięśnie pleców oraz klatki piersiowej), a także ćwiczenia wzmacniające(mięśnie tułowia oraz brzucha). 10-15 min ćwiczeń kilka razy w tyg da ulgę naszemu kręgosłupowi i zabezpieczy przed nawracającym bólem.