Cvik na natiahnutie skráteného hruškového svalu

Vďaka cviku si natiahnete skrátený hruškový sval, ktorý tlačí na ischiatický nerv. Ak hruškový sval tlačí na ischiatický nerv vzniká bolesť. Uvolnením hruškového svalu dochádza k uvolneniu tlaku na ischiatický nerv a úľave od bolesti. Tento cvik vykonávajte denne a až po čose môže dôjsť k úľave od bolesti. UPOZORNENIE!!!!! Tento cvik ešte pred jeho vykonaním konzultujte so svojim lekárom. :) Prajem príjemné cvičenie :) Rady a tipy ako si uľaviť od bolesti chrbta nájdete na týchto stránkach: http://www.bolest-chrbtice.sk/ http://dobry-ortoped.blogspot.sk/ https://www.facebook.com/akonabolestichrbta/