Cervicale RIGIDA e "SABBIOLINA": cosa fare se il tuo collo "scroscia"

In questo video illustro cosa fare quando si ha l'impressione di avere la "sabbiolina" nel collo (o dei veri e propri scrosci articolari), e a cosa è dovuta questa sensazione. RISORSE CONSIGLIATE ►► Iscriviti gratuitamente a “Cervicale STOP!”: http://bit.ly/cervstop ►► Vuoi una CONSULENZA?: http://bit.ly/consdist ►► TUTTE LE MIE GUIDE: http://bit.ly/prodottilalt ►► Visita il mio sito : https://www.laltrariabilitazione.it/ Partiamo dal cercare a cosa sia dovuta la sensazione di “sabbiolina” e scrosci articolari. . La cosa da dire è abbastanza semplice: come tutti gli scrosci articolari, come ad esempio quello della spalla o quello del ginocchio, non sappiamo esattamente cosa provochi lo scroscio. . Probabilmente sono micro-attriti che si vengono a formare dei tessuti, non una vera e propria mancanza di cartilagine e lubrificanti: tanti anni fa mi capitava spesso di lavorare con gli anziani, e posso assicurare che un ginocchio a cui manca la cartilagine fa ben di più che qualche piccolo cric. . Di fatto quindi, non sappiamo esattamente di che cosa si tratti la sabbiolina, ma come per molti scrosci articolari sappiamo che: . * se non è accompagnata da dolore, non è un grande problema * la presenza di scrosci e sabbiolina non significa che il problema o i sintomi lo svilupperemo in futuro . Questo ti dice: se senti solo la sabbiolina e non hai molti problemi, puoi anche non fare nulla di particolare. . Certo, spesso chi si accorge di avere questa “sabbiolina” è perchè ha qualche tipo di sintomo, e volendo volare possiamo dire che se è presente questo sintomo, le cose dalle parti del nostro tratto cervicale non vadano proprio a meraviglia. . E allora posso cercare di fare qualcosa? Certo che posso cercare di fare qualcosa! . Le cose che posso provare a fare in questo caso sono due: . * aumentare la mobilità delle vertebre * ridurre la tensione dei muscoli .