AUMENTAR GLÚTEOS Y TORNEAR PIERNAS 6 ejercicios | Intense Butt & Legs

Rutina de 6 ejercicios con mancuernas para tonificar piernas y glúteos. Completa estos ejercicios 2 veces por semana. ? PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA DE GLÚTEOS Y PIERNAS: - Rutina de 6 ejercicios para tren inferior - Repite 4 series de cada ejercicio. - Descansa 60’’ tras cada serie 4x10 COMBO PESOS MUERTOS + SENTADILLAS 4x12 CURL FEMORAL 4x12 SENTADILLAS PROFUNDAS 4x12 BUENOS DÍAS 4x20 ZANCADAS 4x12 PUENTES DE GLÚTEOS ?MÁS INFORMACIÓN DE LA RUTINA DE GLÚTEOS Y PIERNAS: https://www.deporlovers.com/redondear-gluteos-y-definir-piernas-rutina-de-6-ejercicios-con-mancuernas/30635/ Entrenamiento creado en exclusiva por Deporlovers. Te recomendamos acompañar esta rutina de tonificación general, de tren superior y seguir una dieta saludable y equilibrada. ................................................................................................................................. ? CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR: - Colchonetas Bootymats AHORA CON UN 20% de DESCUENTO al introducir el código DEPORLOVERS: https://goo.gl/1GWz4x Leggings Nike: https://goo.gl/u58Arv ? COMPARTE y DA LIKE! #deporlovers #gluteos #piernas #mancuernas #buttocks #entrenamiento #fitness #athome #workout #transformatucuerpo ? ¡SUSCRÍBETE AL CANAL! https://www.youtube.com/c/DeporloversEs ................................................................................................................................. ? LA RED DEPORLOVERS http://www.deporlovers.com http://www.facebook.com/deporlovers http://www.instagram.com/deporlovers ................................................................................................................................. ? CRÉDITOS DEL VÍDEO - Modelo: Wendy Mesi: https://www.instagram.com/mesifitness - Música: 1. ES_Drunk Animals 1 - Niklas Gustavsson 2. ES_Connecting People 1 - Niklas Gustavsson 3. ES_Midnight Club 1 - Andreas Jamsheree ................................................................................................................................. ? VÍDEOS RECOMENDADOS: - Lista de reproducción GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas): https://www.youtube.com/watch?v=U6WH2NG3-vk&list=PLf1Fsm78oCy_LxnhOAp9d_IBaYYY68YI7 - Lista de reproducción para aumentar músculo: https://www.youtube.com/watch?v=0t0uZ26IFa0&list=PLf1Fsm78oCy_oozdGmzND1VF7wvVefLDc - Lista de reproducción de ejercicios en pareja: https://www.youtube.com/watch?v=-uFagXz5B68&list=PLf1Fsm78oCy9GFPmi0om4Wl26Q0W-m_YV