PIERNAS Y GLÚTEOS EN CASA - Rutina rápida 8 min | Lean & Firm Inner Workout

Circuito de 7 ejercicios para tonificar y endurecer tus glúteos y piernas. Rutina con mancuernas para hacer en casa y trabajar tu tren inferior de forma completa. ? PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA DE GLÚTEOS Y PIERNAS: - Rutina de 7 ejercicios para tonificar tu tren inferior - Repite 3 veces el circuito completo. - Descansa 60’’ tras cada ejercicio. 20 SENTADILLAS CON REBOTE 12 SENTADILLAS 12 BUENOS DÍAS 12 PESOS MUERTOS 12 ZANCADAS CON REBOTE 12 PUENTES DE GLÚTEOS 20 PATADAS DE GLÚTEOS ?MÁS INFORMACIÓN DE LA RUTINA DE TREN INFERIOR: https://www.deporlovers.com/piernas-firmes-y-gluteos-duros-en-casa-rutina-8-minutos-para-principiantes/30719/ Entrenamiento creado en exclusiva por Deporlovers. Te recomendamos combinar esta rutina con sesiones de cardio HIIT y ejercicios de tonificación general para conseguir mejoras en todo el cuerpo. ................................................................................................................................. ? CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR: - Colchonetas Bootymats AHORA CON UN 20% de DESCUENTO al introducir el código DEPORLOVERS: https://goo.gl/1GWz4x - Ropa deportiva Nebbia: https://goo.gl/dXPbnR ? COMPARTE y DA LIKE! #deporlovers #gluteos #piernas #tonificar #ejerciciosencasa #inner #thighs #butt #entrenamiento #fitness #athome #workout #transformatucuerpo ? ¡SUSCRÍBETE AL CANAL! https://www.youtube.com/c/DeporloversEs ................................................................................................................................. ? LA RED DEPORLOVERS http://www.deporlovers.com http://www.facebook.com/deporlovers http://www.instagram.com/deporlovers ................................................................................................................................. ? CRÉDITOS DEL VÍDEO - Modelo: Sonia Prado: https://www.instagram.com/soniapradoraposoo - Música: 1. ES_This World 2 - Martin Veida 2. ES_Aurora Eye 2 - Martin Veida ................................................................................................................................. ? VÍDEOS RECOMENDADOS: - Aumentar músculo rápido en glúteos y piernas: https://www.youtube.com/watch?v=x5n1ax2ZgZI - Glúteos, abdomen y piernas en casa: https://www.youtube.com/watch?v=U6WH2NG3-vk&t - Los mejores ejercicios para hacer en casa: https://www.youtube.com/watch?v=Xtz-k6-jwyI&t