84 | РАЗБУДИ СВОЕ ТЕЛО с МЕДУШКИНОЙ | День 1 - Утренняя зарядка / Растяжка

Утренняя зарядка / Разминка перед тренировкой Растяжка - Спокойная, мягкая (в стиле плавного сосредоточения на мышцах и связках) Не забывайте ставить ? , если тренировкам вам понравилась! Рано утром просыпайся, На зарядку собирайся! Открывай свой Инстаграм, Буду ждать тебя я там? В семь утра, в прямом эфире Руки выше, ноги шире! Приходи, не поленись! С Медушкиной ты разомнись! Ведь после Катиной зарядки Будет весь твой день в порядке? ⠀ Для тех, кто не может себя поднять по утрам, для тех, кто хочет начинать свое утро с зарядки, но все никак не соберется - этот марафон для вас! ⠀ Я готова дарить вам заряд бодрости по утрам и предлагаю начать с 10 минут в день! Ведь их найти совершенно несложно. Можно просто начать вставать на 10 минут раньше и посвятить их себе - разбудить свое тело ото сна и дать ему заряд бодрости на весь день - такой, чтобы любое дело удавалось в течение дня и все “горело“! А тем, кто не занимался давно или вообще не занимался спортом, но очень хочет начать, - это отличный шанс легкого старта и возможность всего за 10 минут разбудить спавшие много лет мышцы. Понравилось? ;) Тогда присоединяйся к моим проектам и марафонам: ✔️Мой инстаграм: https://www.instagram.com/katya_medushkina ✔️Мой фейсбук: https://www.facebook.com/ekaterina.medushkina ✔️В Контакте: https://vk.com/katya_medushkina ✔️Телеграм канал: https://t.me/katya_medushkina_fit ✔️Академия Нутрициологии Кати Медушкиной: https://goslim.pro/academy-nutritionology/ ✔️Бикини Бум с Катей Медушкиной: https://goslim.pro/all-projects/