1分間で簡単ストレッチ【美尻＆美脚に欠かせないお尻ストレッチ】

ピラティスインストラクター ai が10年の経験をもとに 誰でも簡単にできるストレッチをサクッとお届けいたします☆ 『週1のトレーニングよりもいつでもできるストレッチが大切』 ==================================================== 意外にもお尻は凝り固まっているのです！ 股関節がかたくてお悩みの方 開脚を今よりも広げたい方 多機能なお尻を快適に保てると身体が軽くラクになりますよ！ =================================================== ピラティスやヨガをやりたいけど身体がかたくて… 身体のかたさが高い壁になりトレーニングへの1歩をなかなか進めない方が多くいることを知っています！ この動画をきっかけに1人でも多くの方へ身体を動かすことへのハードルや壁が低くなることを願っています☆ スタジオLEMON北青山 ピラティス＆カーディオラティス ホームページ http://www.your-pilates.com アメブロ https://ameblo.jp/happypilates0414 インスタ https://www.instagram.com/studio_lemon_kitaaoyama