03.10.2018 Четвертый день из 50. Делаю 50 отжиманий в стойке на руках на протяжение 50 дней

Четвертый день из 50 запланированных . Сегодня остановился на 20 повторений . Дальше продолжать не было не сил , не смысла . Я знаю что это не оправдывает меня , но мы сегодня после работы делали тренировку Ганнибала . Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут. За это время вы сделаете: — 275 отжиманий; — 70 подтягиваний; — 165 отжиманий на брусьях; — 70 подтягиваний обратным хватом. Порядок выполнения упражнений следующий: 1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20 2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10 4) Подтягивания (хват снизу) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5