Зина Руденко - как вернуть фигуру после родов

Зина Руденко - как вернуть фигуру после родов. Чаще всего молодых мам расстраивает набор веса, который не исчезает сразу после родов. Рассчитывать на то, что сразу после родов вес вернется к норме, не приходится. На то, чтобы полностью привести его к «добеременному» состоянию, не причиняя при этом ущерба своему здоровью, женщине требуются примерно те же 9 месяцев, которые были нужны для того, чтобы этот вес набрать. Поэтому у большинства молодых мамочек возникают вопросы: как похудеть после родов и, вообще, как можно похудеть после родов? Ответ на эти вопросы очевиден - это физические нагрузки после родов и сбалансированное питание при грудном вскармливании. При выполнении этих двух условий восстановление организма после родов проходит быстро и это, соответственно, приводит к восстановлению фигуры после родов. Если Вы все-таки не уверены, что сможете похудеть самостоятельно, то смотрите видео, в котором такие специалисты как Зина Руденко и Александра Ершова расскажут Вам как вернуть фигуру после родов. Если Вам понравилось видео поставьте лайк, а также оставляйте комментарии под видео!