Sunday, 21 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
Жим штанги лежа: раскрываем все секреты!
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Все что вы хотели знать о жиме, но боялись спросить!
Краткое содержание:
- На что обратить внимание если вы хотите жать для красивых мышц груди и что важно, если нужны максимальные веса?
- Как жать правильно: полная поэтапная техника выполнения;
- Как научиться делать мост и нужен ли он?
- Жим лежа узким хватом: тренировка трицепса.
Все секреты раскрывает наш эксперт - Илья Попов, чемпиона Самарской области по жиму без экипировки. Лучший соревновательный результат - 175 кг при собственном весе 80 кг.
Теги:
жим штанги лежа жим лежа жим лежа широким хватом жим лежа узким хватом техника жима лежа техника выполнения жима лежа мышцы груди грудные мышцы
Похожие видео
Мой аккаунт