Thursday, 11 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
Жим штанги лежа. Каким хватом жать - широким или узким?
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
В этом видео мы отвечаем на вопросы Васева Ивана:
1. Как правильно выполнять лифтерский жим без моста, если не позволяет спина? Т.е. с минимальным прогибом, только со сведенными лопатками.
2. Запястья во время жима должны быть прямыми, или допускается их слегка сгибать, чтобы привести локти ближе к телу?
3. Расскажите о вариантах жима (трицепсовый, средний хват, под риски), кому что лучше подойдет, достоинства и недостатки.
Теги:
как правильно жать лежа жим лежа ширина хвата техника жима лежа жим лежа техника пауэрлифтинг жим лежа запястья при жиме лежа как жать лежа хват штанги хват при жиме лежа
Похожие видео
Мой аккаунт