Жим 140 кг 4 раза в 56 лет. О методиках и тренировках

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/ На канале можно найти комментарий Ильи Князева, который заслуживает того, чтобы быть процитированным. Илья писал: "Александр Алексеевич, доброго времени суток. Хотел сказать вам спасибо за то, что вы делаете для других людей, а именно укрепляете их организм. На просторах ютуба не видел больше канала, где было бы так всё просто и подробно объяснено и показаны ЖИВЫЕ примеры людей. И вы делаете людей по старым методикам атлетизма, (и вы этому яркий пример получить такой результат и удержать его это дорогого стоит), а не по современным программам, которые зачастую результата не приносят. Только вы показывали, какой результат можно получить только гантелями и штангой, и этот подход при правильной программе даёт хороший результат! Я сам начинал заниматься с подвальчика, где кроме гирь, гантель, штанги и перекладины ничего не было, и мы получали на них результат! Сейчас многие тренажёры не несут в себе никакой пользы. Всё время просмотра вашего канала я брал для себя что-то новое, применял техники и методики и они во многом мне помогли. Хочу пожелать вам крепкого здоровья и дальнейшего процветания канала. Спасибо."