Monday, 22 September, 2025г.
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Wirbelsäulen-Übungen im halben Lotus
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Halte deine Wirbelsäule geschmeidig, indem du sie in alle Richtungen bewegst. Katja zeigt dir hier eine Möglichkeit aus der Sitzposition herraus. http://wiki.yoga-vidya.de/Wirbels%C3%A4ule
Hold your spine flexible and move it in every direction! For more information on Yoga please see http://www.yoga-vidya.org/english.html
English Videos: http://my.yoga-vidya.org/video
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