ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТАЗА ПОСЛЕ РОДОВ. Как восстановиться после родов в домашних условиях.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТАЗА ПОСЛЕ РОДОВ. Как восстановиться после родов в домашних условиях. ?КУРС "Я ЗДОРОВА": http://bit.ly/36kRC5D ?ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ "Я ЗДОРОВА": http://bit.ly/334mtBw Сегодня мы поговорим про восстановление таза после родов. После родов очень важно вернуть свое тело в положение собранности. Так как во время родов таз раскрывается и имеет свойство разбалтываться, то очень важно после родов восстановить таз. Очень здорово, если вы найдете доулу, которая вам поможет. Но, если на данный момент такой возможности нет, то я вам покажу одно простое упражнение, которое поможет вам закрыть таз. Для этого вам потребуется длинный платок. Смотрите видео, где я очень подробно показываю упражнение для восстановления таза после родов в домашних условиях. ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН. ТРЕНИРОВКА ИНТИМНЫХ МЫШЦ. https://www.youtube.com/watch?v=BFKy-73ythM&list=PLHWjOrhpipcXLv25AKTiAAInFg3pcrIsM САМОДИАГНОСТИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ https://www.youtube.com/watch?v=-weKLcNYdgM&list=PLHWjOrhpipcVpGzltTA2NTrXENIQFCfks ГИМНАСТИКА: ДОСТУПНЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=0h1657olKYI&list=PLHWjOrhpipcWK8ZwmMYd5v2tigTl5G2Je * * * * * * * ?ШКОЛА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ?: ?ОНЛАЙН КУРС "Я ЗДОРОВА": http://bit.ly/36kRC5D ?ОФЛАЙН КУРС "Я ЗДОРОВА": http://bit.ly/2MYTtW1 ?МАРАФОН "СКАЖИ ОРГАЗМУ ДА!": http://bit.ly/2pvROOG ?КУРС "ДИАСТАЗА НЕТ": http://bit.ly/2pjbeqe ?КУРС "ЛАДНЫЙ ЦИКЛ": http://bit.ly/36jwmNr "Я здорова" в Инстаграм: https://www.instagram.com/ya_zdorova/ Закрытый клуб "Я здорова": http://bit.ly/334mtBw * * * * * * * Подписывайтесь на наш youtube канал "Я здорова" https://www.youtube.com/channel/UCWsFAqvT0o3kXExVaJBV8Rw?sub_confirmation=1 Школа женского здоровья "Я здорова" - центр поддержания и восстановления женского здоровья: ? курсы для женщин и девушек; ? тренинги и семинары о женском здоровье; ? on-line консультации специалистов; ? подготовка инструкторов; ? повышение квалификации женских фитнес-коучей #восстановление_таза_после_родов #послеродовое_восстановление #восстановление_после_родов #Надежда_Асанова #Лидия_Величко