Внутренняя поверхность бедра в домашних условиях. Огненный комплекс. Работаем сетами.

Как подтянуть, укрепить и убрать дряблость на внутренней поверхности бедер. Для заказа программ тренировок пишите ➡ https://www.instagram.com/kononova1986 Полезные ссылки: Коврик ➜ https://cutt.ly/QrQgnW8 Скидка по промокоду: kononova5 Внутренняя поверхность бедра сетами. Каждый сет по 4 подхода. Отдых между сетами и подходами 60-90 секунд. Двусет: 1. Приседание плие - 20 повторений; 2. Д-выпад с перекатом - 30 повторений. Двусет: 1. Плие с протяжкой - 20 повторений; 2. Диамант - 30 повторений. Двусет: 1. Сведение крест на крест - 20 повторений; 2. Короткоамплитудные сведения лежа на животе - 30 повторений. Еще больше комплексов для внутренней поверхности бедер: * Внутренняя часть бедра. Укрепить, подтянуть, проработать приводящие мышцы. ➡ https://www.youtube.com/watch?v=PcGJ5... * Как сделать просвет между бедрами? Тонус внутренней поверхности бедер. ➡ https://clck.ru/FngM2 * Упражнения для внутренней стороны бедра. ➡ https://clck.ru/FngNh * ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА.Как подтянуть внутреннюю поверхность бедер. ➡ https://clck.ru/FngQE * Сушим внутреннюю поверхность бедра. ➡ https://clck.ru/FngRR * Сушим бедра и ягодицы. ➡ https://clck.ru/FngSL ——————————————————————————— Я худею с Еатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях. Новые видео выходят каждый Понедельник! ПОДПИШИСЬ➟ http://goo.gl/QJTq6o чтобы не пропустить! #внутренняяповерхностьбедра#внутренняячастьбедра#приводящиемышцы#яхудею