Monday, 15 September, 2025г.
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[vlog 크로스핏 브이로그] 20분 운동으로 얼마나 망가질까...? 크로스핏 오픈 20.2
![[vlog 크로스핏 브이로그] 20분 운동으로 얼마나 망가질까...? 크로스핏 오픈 20.2](https://pic.portall.zp.ua/mq/f/cf/fGWFRYgQ5n1iTd.jpg)
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안녕?? 까chu & 까추 친구들??
[email protected]
?@hucking69
?https://toon.at/donate/caro
올라.... 휴... 인사하기도 정말 힘들어버리네?ㅋㅋ
이번에는 20분이여?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20minutes AMRAP
4 DB THRUSTER 50#
6 TOES TO BAR
24 DOUBLE UNDER
815reps 23R + 23 DU
20분동안 많이 하기
4 덤벨어깨에 놓고 앉았다 일어나며 팔피기 22.5kg
6 발끝 차서 바에 터치하기
24 쌩쌩이
815개 23라운드 23개 쌩쌩이
정말 20분 지옥이네?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말정말로 염라대왕 볼따구에 입맞추고 와버렸지모야?
오픈영상 정말 올리기가 무섭다ㅋㅋㅋㅋ 매주 이 고통..
나를 구하여 주옵소서??
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