Uvolnění krční páteře | Pohybové jednohubky 5

Uvolněte krční páteř, protáhněte svaly krku a srovnejte hlavu do napřímeného postavení díky jednoduchému cviku. Než začnete uvolňovat svůj krk, narovnejte se a uvolněte ramena. Více o správném držení těla najdete v mém e-booku, který si můžete stáhnout zdarma zde: https://alenapalasova.cz/ebook-zdarma/ Pohybem a cvičením se zabývám už více než deset let. Zaměřuji se na správné provedení cviků, protože je důležité cvičit tak, aby to bylo pro vaše tělo prospěšné! Vybírám pro vás cviky, které jsou efektivní, snadno pochopitelné a proveditelné.:-) Pohybové jednohubky pro vás pravidelně natáčím, protože věřím, že i pět minut pohybu denně má smysl. I malá chvilka může přinést změnu! Každý si může najít čas, jde jen o to chtít!:-) Na nové video se můžete těšit každé pondělí! Navštivte také můj web: www.alenapalasova.cz Na Facebooku mě najdete zde: https://www.facebook.com/pilatesajoga... Protažení krku a šíje https://youtu.be/2xJAuZwZ7dA