Üst Bölge (Omuz, Kol, Göğüs, Sırt) Egzersizleri 2

Toplumumuzun en önemli sorunlarından birisi de duruş bozukluğudur. Duruş bozukluğu hem sosyal çevrenizde kendinizi kötü hissetmenize, özgüven kaybına hem de gelecekte şiddetli sırt ve bel ağrısı, kambur gibi birçok rahatsızlığa sebep olmaktadır. Duruşunuzda sizin farkında olmadığınız bozukluklar bile olabilir. Geleceğiniz için bugünden yatırım yapın ve detaylarını yazının altında bulabileceğiniz egzersiz serisine mutlaka spor programınızda yer verin. Yepyeni bir duruşa ve görünüme hazır olun! Egzersizler: 4 set 12 tekrar her set arası 1 dakika dinlenme Reverse Fly Dips + Close Push Up Squat Lateral Raise Deadlift Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu http://www.aysetolgaiyiyasam.com/ https://tr-tr.facebook.com/aysetolgaiyiyasam https://instagram.com/aysetolgaiyiyasam/ https://twitter.com/aysetolga