Урок по стретчингу

Моя программа тренировок для продольного шпагата: https://yougifted.ru/packages/split А это Видео с урока по стретчингу в моей студии. На этом уроке мы тянули продолные шпагаты, немного поперечку. Спина была дана в качестве заминки. в реальном времени тренировка длилась час двадцать. На видео нет первой части с разминкой и разогревом, которая, я вам напомню , очень важна и всегда обязательна! в этой группе присутствовали ученики с разным уровнем начальных данных и выработанной подготовки. Но, так как тренер помогает каждому ученику и либо упрощает, либо усложняет задание, то эффективность от групповых тренировок не снижается. stretchme.ru https://vk.com/studio_stretch_mehttps:// www.instagram.com/studio_stretch_me/