Saturday, 13 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
Упражнения Кегеля Для Женщин В Домашних Условиях
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Это видео о том, как выполнять упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях.
Ссылка на видео: https://youtu.be/Hhqw12O2r_g
Подпишитесь на Академия здоровья - https://bit.ly/2Cr5jTe
СОДЕРЖАНИЕ
Кому полезны упражнения Кегеля 0:54
Кому нужно проконсультироваться у гинеколога 2:15
Подготовка к выполнению упражнений 2:48
Как найти мышцы тазового дна 3:12
Техника выполнения упражнений 3:43
Комплекс упражнений Кегеля 4:10
Упражнение "Удержание" 4:20
Упражнение "Сокращение" 4:48
Упражнение "Лифт" 5:15
Упражнение "Волны" 7:05
Упражнение «Выдавливание» 7:56
Где можно выполнять упражнение Кегеля? 8:25
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Упражнения Кегеля Для Женщин в домашних условиях. Часть 2
https://youtu.be/kg_KcJnNPGE
Упражнения Кегеля Для Женщин. Онлайн Тренажер
https://youtu.be/45d0zULiqT0
Новое Упражнение Кегеля Видео Урок Для Женщин
https://youtu.be/a8hldHhPwU0
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#упражненияКегеля #тренажерКегеля #кегель
Теги:
упражнения кегеля для женщин в домашних условиях упражнения кегеля для женщин упражнения кегеля гимнастика кегеля кегель укрепление мышц тазового дна упражнения кегеля после родов упражнение кегеля упражнение кегеля видео урок имбилдинг вумбилдинг тренажер кегеля женское здоровье академия здоровья упражнения кегеля при недержании мочи тазовое дно тренировка мышц тазового дна упражнения для мышц тазового дна восстановление после родов тазовое дно упражнения
Похожие видео
Мой аккаунт