Упражнение планка Фитнес тренировка дома

Упражнение планка одно из самых эффективных и полезных упражнений. Фитнес тренировка дома с комплексом упражнений планка показана в этом видео. Упражнение, которое может сделать Вас стройной и подтянутой, и при этом не будет отнимать много времени. Упражнение планка — это упражнение для всего тела, для всех групп мышц, оно занимает минимум времени, а результат потрясающий. Усиливается кровообращение, обмен веществ, органы активно снабжаются кислородом, общее самочувствие улучшается, повышается работоспособность и настроение. Кроме оздоровительного эффекта, упражнение планка дает выраженный косметический эффект: проблемные участки фигуры уплотняются, кожа подтягиваются, а жировые складки и целлюлит исчезают. Универсальное упражнение планка заменит Вам и пластического хирурга, и косметический салон, и тренажерный зал. Смотрите данное видео: «Упражнение планка Фитнес тренировка дома» https://youtu.be/ijcRWG_ROKo заряжайтесь энергией И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НОВЫЕ ВИДЕО http://www.youtube.com/channel/UCSbbaQiPoj8t0Dh7EU_P4wA?sub_confirmation=1