Tư vấn Giảm cân an toàn - Phương pháp giảm cân hiệu quả nhất

Em cao 1m55 nặng 51kg, thời gian trước em có dùng nhiều phương pháp giảm cân như uống mật ong với nước ấm, dùng 1 số thực phẩm chức năng nhưng chỉ sau 1 thời gian cân nặng của em lại trở về như cũ có khi còn bị tăng hơn, em cũng hạn chế ăn tinh bột nhưng không mấy hiệu quả. Cho hỏi giờ em phải giảm bao nhiêu cân là hợp lý và phương pháp nào thì phù hợp nhất ạ, tại e không có nhiều thời gian để tập luyện. xin cảm ơn! Trần huyền trang, 23 tuổi, Hà Nội Thạc sĩ – Bác sĩ Đào Thị Yến Phi: Xem video trả lời