Friday, 19 September, 2025г.
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Treino Resistido e Treino Aeróbico | Filipe Zanardes | Parte 11 de 365
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➡Você sabe a diferença entre treino resistido e treino aeróbico, os dois são essenciais para os resultados tanto de emagrecimento quanto de fortalecimento e aumento da massa muscular. No vídeo eu explico o porque você precisa dos dois tipos de treino na sua preparação física.
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