TEK KOL BARFİX NASIL ÇEKİLİR??! Bicepslere ÖLÜM!!

Ay sınırı olmadan (Street workout-Calisthenics) eğitim: www.ulusoyworkout.net/egitim İçten bir yorumunuz beni MOTİVE edecektir. Bu şekilde antrenmanlara ihtiyacım var diyorsan beğenmeyi unutma ? Daha Fazlası için Abone olunuz : https://goo.gl/valMN4 Antrenman videoları,Program anlatımları ve Vlog tarzı paylaşımlar. Sosyal Media Hesaplarım. İnstagram @sercanulusoyworkout Website: www.ulusoyworkout.net Facebook: www.facebook.com/sercanulusoyworkoutyt Kanal İçerikleri 1) Planche 2) Planche Training 3) Yoğun Planche Training 4) Sercan Ulusoy Planche 5) 5 Minute Planche Training 6) Türkiye Planche Egzersiz 7) Street Workout Hareketleri 8) Street Workout Programları 9) Türkiye Sokak Sporları 10) Street Workout Eğitim Merhaba,destek olmak istersen abone olup,videoyu beğenebilirsin. İnstagram adresimi takip et : www.instagram.com/sercanulusoyworkout Kişiye özel ulusoy workout calisthenics eğitimleri için www.ulusoywo.com/egitim adresini ziyaret edebilirsin. İnstagram paylaşımlarında #ulusoyworkout etiketini kullan youtube kanalında videon yayınlansın! Bu kanalda ev antrenman videoları,vücut ağırlığı egzersizleri ve bahane üretemeyeceğiz her türlü egzersize ulaşabilirsiniz. Herkesin anlayabiliceği dilden anlatım. *İşine yarayacak oynatma listeleri* Ev antrenman serisi https://goo.gl/fqXdxo Bilek antrenman serisi https://goo.gl/wjouEP Challenge https://goo.gl/s4VgQ3 Biceps & Triceps antrenmanları https://goo.gl/8Ysz86 Sokak antrenmanları serisi https://www.youtube.com/watch?v=8nRjKxWD2pI&list=PLw3OgFGYsTcWMRPGRsydHh8mq3K9sOzlS Maceralarım; Yetenek Sizsiniz Türkiye Final Avrupa ve Türkiye Milli Takım Seçimlerinde Final Street Workout Akdeniz Kupasın Juri Street Workout Türkiye Freestyle Şampiyosanda Juri Türkiye Muscle ups 1.liği Türkiye Barfiks 1.liği VS.. *Kanal içerikleri* -Sokak antrenmanları -Vücut ağırlığı egzersizleri -Egzersiz videoları -Ağırlık çalışmaları -Pump egzersizleri -Calisthenics kuvvet hareketleri -Street workout rutinleri -Kardio egzersizleri -Fitness -Motivasyon gibi daha fazlasına ulaşabilisiniz