Tek Hareket Yeter #01 Güçlü Omuz Kasları YENİ SERİ

"TEK HAREKET YETER" serimizde belli bir kası veya kas grubunu çok çalıştıracak bir hareket ve hareket serileri vereceğiz. Bazı videolarda basit temel ekipmanlar olacak bazılarında ise sadece vücut ağırlığınızla yapabileceksiniz. İlk konumuz OMUZ kasları eğer kısa sürede omuz kaslarınızı yoğun olarak çalıştıracaksanız bu serimiz size iyi gelecek. EVDE SPOR YAP videoları için: https://www.youtube.com/playlist?list... DAHA ESNEK OL videoları için: https://www.youtube.com/playlist?list... İP ATLAMA HAKKINDA HERŞEY videoları için: https://www.youtube.com/playlist?list... ANTRENMAN videoları için; https://www.youtube.com/playlist?list... SIKÇA SORULAN SORULAR için: https://www.youtube.com/playlist?list... ============== TEKNİK DETAYLAR Kamera 1: Sony A7r2 Kamera 2: GoPro 5 Black, Gopro Karma Grip Mekan: AD KICKBOXING, Cihangir Sport Club Yaka Mikrofonu: Sony Ecm - W1M Wireless, Rode Müzik: Heavy Kişiler: Ahmet Doğan, Ali Güre Kamera: Sinem Bayram Bizi TAKİP EDİN https://www.instagram.com/adkickboxing/ https://www.instagram.com/hayatinahar... https://www.instagram.com/ahmetdogan.ad/ Facebook: https://www.facebook.com/adkickboxing/ https://www.facebook.com/hayatinahare... Instagram: https://www.instagram.com/adkickboxing/ Twitter: https://twitter.com/adkickboxing Web: http://ahmetdogan.com/ Mail: [email protected] Ana Başlıklar: omuz çalışması fitness, omuz hareketleri, omuz hareketleri, omuz antrenmanı evde, omuz dambıl, omuz dumbell, omuz geliştirme hareketleri dambıl,