Стань Воркаутером: программа тренировки для начинающих | первый шаг к воркауту

В этом видео уроке вы найдете пример упражнений которые понадобятся тем, кто только хочет начать заниматься, но из-за отсутствия сил и навыков ничего не умеет и не знает с чего начать. Так же будут полезные советы новичкам по самой тренировке и по ее составлению. Важность и пример разминки - https://www.youtube.com/watch?v=YySl0oGJzFE Текстовый вариант программы - http://sport.kotnakuhne.ru/trenirovki/programmy/programma-trenirovok-vorkautom-dlya-nachinayushhih.html Мой Instagram: https://www.instagram.com/akejj_now/ Группа Вконтакте: https://vk.com/plusonenow