송기흔 하체운동! 신나게! 불타게 ! ㅎㅎ

잠백이 공식 사이트 https://www.jambaekee.com 기흔이 블로그 https://blog.naver.com/songgiheun 기흔이 인스타그램 https://www.instagram.com/kiheunsong/ 안녕하세요! 송기흔입니다! 이번 영상은 하체운동영상입니다! 원래 하체 운동도 선피로 운동을 좋아하는 편인데 이 날은 힘들어서 ㅜㅜ 그냥 힘든거부터 했습니다 ㅎㅎ 발상의 전환 ㅎㅎㅎ 저는 허리디스크가 운동을 시작하기 전인 중학교 때부터 심해서 ㅜ 항상 하체운동이나 다른 운동을 할 때에도 제한적인 부분이 많이 있습니다 ㅜㅜ 그래도 방법을 찾고 하다보니 즐겁게 운동하고 있습니다! 이 날의 하체운동은 핵스쿼트, 스쿼트머신, 레그익스텐션 순으로 앞다리를 했고 뒷 다리운동은 레그컬을 선두로 씨티드 레그컬 스티프데드리프트 그리고 이너타이! 이렇게 운동을 마쳤습니다! 하체운동은 정~ 말 너무 힘들지만 보람찬건 1등인거 같아요 ㅎㅎㅎ