Ski Workout: Fit für die Piste – mit Prof. Ingo Froböse

Ski Workout: Fit für die Piste – mit Prof. Ingo Froböse. Wenn ihr gesund und munter aus dem Wintersport zurückkommen wollt, solltet ihr vorher euren Körper auf die spezifischen Belastungen des Skifahrens vorbereiten. Prof. Ingo Froböse und Chuck Toll – beide an der Sporthochschule Köln tätig – zeigen euch fünf Übungen, die euch in sechs bis acht Wochen fit für die Piste machen. Also: fangt jetzt an! Mit Hilfe der Sprungmarken könnt ihr die Übungen natürlich auch einzeln ansteuern: 0:53 Side Jumps 1:44 Abfahrtshocke 2:55 Seitstütz 4:22 Ausfallschritt 5:33 Krauler Uns findet hier hier: https://rh.aok.de