Сила, гибкость и баланс (упражнения для ног и ягодиц) / Вправи для сідниць і ніг

Больше онлайн тренировок можно найти тут: https://www.youtube.com/user/onlinefitnesstv Сила, гибкость и баланс (упражнения для ног и ягодиц) / Вправи для сідниць і ніг Комплекс упражнений для НОГ и ЯГОДИЦ по программе "СИЛА, ГИБКОСТЬ и БАЛАНС". Благодаря включению упражнений на баланс мы работаем не только над мышцами ног и ягодиц, но и над глубинными мышцами-стабилизаторами, развитие которых нужно нам для того, чтоб удерживать позвоночник в правильном положении. Упражнения на баланс способствуют улучшению осанки, тренируют ловкость, равновесие и координацию! Инструктор - Екатерина Цьовх, kiwifitness.com.ua