Shin Splints, Schienenbeinkantensyndrom | Die 3 Besten Übungen | Ursache & Lösung

Im heutigen Video geht es um das Thema Shin Splints bzw. Schienenbeinkanten - Syndrom. Ein Schmerz im Bereich des Schienbeins, der durch eine nervige Knochenhautentzündung zustande kommt, vor allem Läufer sind hiervon oft betroffen. Warum das ganze eine muskuläre Problematik ist und wie du das mit den richtigen Übungen in den Griff bekommst erkläre ich dir in diesem Video. Du lernst folgende Dinge: 1. Die genaue Ursache für Shins Splints. 2. Einen Test für deinen M. tibialis anterior | Ist dieser eher zu stark oder zu wenig aktiviert? 3. Die richtigen Übungen gegen das Problem. Das Medical Fitness System ►►► https://medical-fitness-system.de So sieht das Medical Fitness System von innen aus ►►► https://www.youtube.com/watch?v=q2fXe01Tqwo&t=211s --- Unsere Community Facebook Gruppe ►►►http://bit.ly/2HyNXbA Der Haltungscoach ►►► https://www.luke-brandenburg.de/mfsplch-frbmfs-4/ --- SOCIAL MEDIA: Facebook ►►► http://on.fb.me/1O4AqFt Instagram ►►► http://bit.ly/2qSxbez Meine Videokurse& E-books ?Mein E-book zum Läuferknie ►►► http://bit.ly/LKE-book ?Läuferknie Videokurs ►►► http://bit.ly/2yXFdDk ? Läuferknie Facebook Gruppe ►►► http://bit.ly/2IoeJ35 ?Jumpers Knee E-book ►►► http://bit.ly/2JtaAec ?Jumpers Knee Masterkurs ►►► http://bit.ly/2FlAOg7 Videoreihen zu Überlastungs- & Schmerzproblematiken ? Schmerzen oberer Rücken | BWS Blockaden►►► http://bit.ly/2laWxjn ? ISG - Blockade►►►http://bit.ly/2y6Cgo6 ? Läuferknie, Runners Knee►►► http://bit.ly/2E4sHoe ? Nacken- & Kopfschmerzen ►►► http://bit.ly/2JH0rei ? Schulterschmerzen& -Impingement Videoreihe ►►► http://bit.ly/2i1Rfs4 ? Jumpers Knee/ Springerknie/ Patellasehnenspitzensyndrom Videoreihe ►►► http://bit.ly/2CAyhOi ? Rückenschmerzen Videoreihe ►►► http://bit.ly/2mzhbtH ? Leistenbruch, Leistenschmerzen, Leistenzerrung ►►► http://bit.ly/2HlXYp3 Allgemeine Playlists ? Videoreihe zum Mobilisieren ►►► http://bit.ly/2sDPS7N Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädische Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen. Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training die dir helfen wieder schmerzfrei zu werden. Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen. Gute Haltung, langfrstige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus. Schön das du dabei bist!:) Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg Dein Medical Fitness Trainer - Luke Brandenburg