Сгоняем лишний жирок и укрепляем иммунитет. Простая дыхательная практика

Как согнать лишний жирок и укрепить иммунитет? Поможет простая практика. Нужно втягивать живот под диафрагму. Чтобы видеть живот, обязательно поднимите маечку. Как выполнять практику? Согните ноги в коленях, втяните живот, упритесь ладонями в нижнюю часть бедра, прижмите подбородок. Выдох, задержка дыхания. Старайтесь постепенно увеличивать задержку дыхания, делая ее как можно более длинной, как можно более сильной. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Посмотрите, здесь еще много интересного: ➤Записывайтесь в клуб здоровья и долголетия Алексея Маматова https://goo.gl/UTwBpR ➤Видеозапись УльтраИнтенсива по оздоровлению желудочно-кишечного тракта «PRO ЖКТ» https://goo.gl/yPCCeN ➤Видеозапись Ультраинтенсива "Магия Любви и притягательности" https://goo.gl/oywzWc ➤УльтраИнтенсива "Счастливый сустав" https://goo.gl/uX9xHQ ➤Доступное оздоровление суставов и позвоночника, не вставая со стула! (Бесплатные видеоуроки) https://goo.gl/313QGD ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ➤ URL видео: https://youtu.be/N7z7kxbpIwE ➤ URL плейлиста : https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXLLGZB0nznsArL_nWbL93L ➤ URL канала: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw ➤ Еще больше полезной информации на сайте http://yspeh4life.ru/.